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  • 8式产后减肥瑜伽 恢复产后完美身材 日期:2012-06-12 22:36:23 点击:756 好评:0

    很多产后妈妈生完小孩后,会发现自己皮肤变得松弛了,胸部腹部都有下垂的现象,那该怎么办呢?不用着急,下面小编教你8式产后减肥瑜伽动作,帮你收获完美身材,恢复优美身姿! 动作1:拉弓射雁式 STEP1:身体保持立正姿势,深呼吸。 STEP2:呼气,右脚脚尖向右...

  • 产后如何练瑜伽才有益产后减肥? 日期:2010-07-28 21:07:26 点击:377 好评:0

    产后坚持练瑜伽,你就可以保持良好的体形和愉快的心情,下面介绍四种练瑜伽减肥的方法: 方法一:风箱式调息法 1. 以任意姿势打坐.曲肘,握拳与肩处于同一水平线. 2. 当快速用力呼吸的时候,手臂向上抬并打开拳头. 3. 然后呼气,手臂回到原始位置,双手还是握拳。...

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