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  • 如何打造好身材 揭秘环球小姐饮食秘密 日期:2010-08-03 23:00:55 点击:472 好评:0

    如果想提高自己的美丽程度,需要把握一日三餐中与不同时间段、不同活动量相符的营养比例和摄取量。环球小姐们每日奉行埃里卡女士专门制定的健康食谱,就可以轻松享受减重的快乐。 原则:早上是皇后,中午是公主,晚上是穷人 就像我们介绍的那样,每餐应当摄...

  • 减肥瘦身女性须提防“隐性糖” 日期:2010-08-03 22:58:19 点击:520 好评:0

    日常生活当中有很多女性忽视了隐性糖,减肥瘦身的女性朋友需提防,并非甜食才含糖,果汁、沙拉酱的含糖量达10%~15% 小褚是名大三的学生,她形体较胖,想利用暑假减肥,但怎么努力少吃肉类和米饭,还是不见丝毫清减痕迹。为此,营养科专家表示:如果减肥阶段...

  • 不同年龄阶段塑造辣妈纤体秘诀 日期:2010-07-12 14:09:47 点击:367 好评:0

    不同年龄段的妈妈在不同的年龄阶段,身体状况不同,瘦身减肥方法也就不同,下面一起来看下下。 21岁-25岁 最年轻的妈妈们如果生完孩子后,稍不注意锻炼就会变成很结实很壮的体形。这时候肌肉的强度和可塑性比起少女时开始下降,要注意加强锻炼,否则会把身材...

  • 夏天减肥瘦身应该怎么办? 日期:2010-07-08 10:49:57 点击:462 好评:0

    穿上漂亮的紧身T恤,腰部会出现一层层“游泳圈”,穿上紧身裤,两腿侧面赘肉总是很不争气地鼓出来。夏季到了,又到了减肥的季节,可有些女性在抱怨,吃了减肥药,用了瘦身仪器疗法,却见效不明显。到底是因为什么原因呢? 其实肥胖也分很多种,比如说肌肉型...

  • 把握日常生活12个减肥方法悄悄就变瘦 日期:2010-06-28 16:58:32 点击:458 好评:0

    如何快速减肥?把握日常12个减肥方法减肥瘦身不是梦。 1.长霉菌者不可使用有的霉菌对健康有益,有些却能危害健康,其中有些含剧毒物或具致癌性。长霉菌表示保存时出了问题,不能食用。 2.每天以30种食物为目标,每日三餐尽量只吃30种食物。重复的食物只能...

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