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  • 产后多吃咀嚼食物 有助产后妈妈身材恢复 日期:2012-10-29 10:35:39 点击:254 好评:0

    产后多吃咀嚼食物有助产后妈妈身材恢复,真的是这样吗?下面和小编一起来了解下。 1、经常吃一些需要多咀嚼才能咽下的食物。营养专家认为,人在咀嚼300次时就开始产生饱感,这样也有助于控制进食量。 2、如果不为宝贝哺乳,可以摄取与怀孕前相同的热量,这样...

  • 产后如何制订营养餐? 日期:2012-10-03 22:38:17 点击:465 好评:0

    产后如何制订营养餐?保证自己的身体尽快恢复,为哺育宝宝做好充足的准备,在哺乳的同时使自己的体形尽快恢复看看专家为你订制的营养方案吧! 分娩当天 新妈妈的身体变化: 无论是阴道顺产还是剖宫产的新妈妈,在经历了长时间的阵痛与分娩后,体力和精力都已...

  • 产后坐月子应拒吃哪三类食物? 日期:2012-09-28 21:57:26 点击:352 好评:0

    产后坐月子应拒吃哪三类食物?产后的饮食调养对产妇很重要,关系产妇的身体健康恢复,同样关系着新生宝宝的健康。 小编总结了以下有关坐月子坚决不能碰的三类食物的知识,愿给朋友们带来帮助。 1、产妇不要吃巧克力 产妇整天在嘴里嚼着巧克力,会影响食欲,...

  • 产后第一餐很重要产后饮食不当容易引起月子病 日期:2012-09-25 20:41:25 点击:450 好评:0

    当妈妈的都知道,自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根,可她们也许不知道,产后第一餐的饮食不恰当,也可能成为月子病的根源。那么,产后第一餐吃什么更好呢? 新妈妈分娩后体内激素水平大大下降,身体过度耗气失血,阴血骤虚,在这种情形下,很容易受到...

  • 产后妈妈坐月子期间如何吃好月子餐? 日期:2012-09-12 09:59:28 点击:326 好评:0

    产后妈妈坐月子期间如何吃好月子餐? 同时,平淡的鱼汤、排骨汤等也是很好的选择。这些汤类味道鲜美,比较轻易吸收,还能促进乳汁分泌。 不过各种汤饮要留意分量,不要没有节制,不然轻易引起乳房胀痛。月子里新妈妈出汗多,加之分泌乳汁,适量喝汤对身体补...

  • 新妈妈夏天坐月子饮食注意哪些事项 日期:2012-09-02 15:56:56 点击:409 好评:0

    炎炎夏日产后妈妈应该如何坐月子呢?夏天坐月子饮食有哪些注意事项呢? 夏天坐月子饮食需要注意什么呢? 1、适当饮用红糖水,补铁、利尿。红糖的铁含量很高,还含有多种微量元素和矿物质,能够促进恶露排出,防治尿失禁。不过,饮用过多会导致新妈妈出汗更多...

  • 产后妈妈应该知道的六大饮食禁忌 日期:2012-06-16 09:15:45 点击:363 好评:0

    很多产后妈妈刚生完宝宝之后就急于进行产后催奶,其实产后过早催奶对是不对的,下面一起来看下产后妈妈应该知道的六大饮食禁忌。 禁忌一、产妇请勿大量喝汤; 产后妈妈生完还自己后一切都会为孩子着想,家里的老人家也会想尽办法帮媳妇下奶水之类的,可是适...

  • 通过饮食减肥产后妈妈如何控制好饮食 日期:2010-06-09 09:54:26 点击:323 好评:0

    想通过饮食的产后妈妈们在控制饮食方面要注意些什么?是否会影响到母乳喂养? 很多女性产后身材走样,怎么办?减肥的不二法门:少吃+多动,但产后妈咪的饮食对於母体与婴儿还是有很大的影响,过度限制摄取的热量,在体力与健康上都会受到影响,所以产后在做...

  • 产后通过饮食疗法快速恢复7大方法 日期:2010-04-29 10:12:41 点击:689 好评:0

    产后恢复有很多方法,那么如何通过产后饮食来达到产后恢复身材的目的呢?下面一起来看下产后通过饮食疗法快速恢复7大方法。 1.当你身体汗多 由于产后需要排出体内积存的大量水分,所以新妈咪出汗是正常的。但如果出汗过多,感觉到口干舌燥,或者超过1周仍然...

  • 产后新妈妈需要的营养饮食有哪些? 日期:2009-05-02 10:25:34 点击:290 好评:0

    分娩 时的疲劳,会使肠胃的作用较弱,因此刚 分娩 时1~3天应吃些较容易消化的食物,任何油腻粗糙的食物应避免食用(例如:油炸物、较粗硬的菜梗及豆、蛋类易产气之食物等),以减轻肠胃之负担。3天后再慢慢改食 营养 价值高之一般食物。 中国传统“ 坐月子 ”...

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