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  • 产后减肥妙招击败产后肥胖 日期:2009-01-09 09:19:37 点击:221 好评:0

    产后肥胖是新妈妈们最害怕的事情,科学控制体重,可以帮助产妇减肥,恢复体形,击败生育肥胖。如果月子没有坐好,内分泌失调,身体的新陈代谢降低以后,会堆积出更多的脂肪,所以坐月子的这段时间就开始瘦身,是恢复体形的关键。 塑身关键 (1)绑腹带 不管有多...

  • 产后妈妈之苗条“懒招”瘦身法 日期:2009-01-09 09:06:28 点击:339 好评:0

    如今的瘦身方法花样百出,可是对于产后恢复的人却不一定很有利,而太过于辛苦的减肥方法对很多产后妈咪来说,却又缺乏恒心和耐力,哎……于是,为了寻找轻松又健康的瘦身方法,我们向各大美容院和医院出发———最终发现:产后妈咪之苗条“懒招”并不少——...

  • 产后瘦身养颜妙方蔬菜汁 日期:2009-01-09 09:05:16 点击:302 好评:0

    吃蔬菜汁也能减肥?产后瘦身养颜吃蔬菜汁是个好办法,下面一起来了解下吃哪些蔬菜汁可以养颜减肥,这些蔬菜汁它们各含有哪些维生素。 产后瘦身养颜妙方蔬菜汁 胡萝卜汁 每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染...

  • 母乳喂养使母亲产后减肥快 日期:2009-01-08 09:12:24 点击:1135 好评:0

    产后母乳喂养有助产后减肥,很多刚刚生完小孩的女性因为急于恢复产前的苗条身材就一味节食,专家指出,这种做法显然弊大于利。一方面盲目通过控制食量减轻体重效果不佳,另一方面还会导致母乳中的营养不足,对婴儿的发育造成不良影响。 为此,专家建议,正在...

  • 产后减肥做什么运动最安全 日期:2009-01-08 09:11:01 点击:322 好评:0

    初步恢复运动: 如果你是通过阴道分娩的,你可以尝试双膝并拢,摇动骨盆。 如果你已适应了这种锻炼方式,再试着在户外缓慢行走,也可以推着你的宝宝。但是不要使你心跳加速,只需感觉你的血液循环加快就行了。 逐渐把散步的时间延长到10到15分钟,然后30分钟...

  • 新妈妈产后减肥私房话 日期:2009-01-06 19:30:13 点击:273 好评:0

    在热量的控制上,妈咪必须摄取足够的热量,尤其是喂母奶时,更不能缺少各种营养素。如果是全职妈咪或许还能在家中自行烹煮食物,控制摄取热量,但经常在外就餐的妈咪可能有食物热量摄取过高的问题。 新妈妈产后减肥私房话 多蔬菜: 蔬菜纤维多,不仅需要花较...

  • 吃五谷杂粮有助产后减肥 日期:2009-01-01 16:09:34 点击:230 好评:0

    人都离不开五谷杂粮,但是很少人知道吃五谷杂粮也能有减肥效果,那么吃五谷杂粮真能有助产后减肥吗? 海苔:维生素A、B1、B2海苔里都有,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡裨益良多,想纤细玉腿可不能放过它。 芝麻:提供人体所需的维他命E、B1、钙质,...

  • 新妈妈29个产后减肥秘籍 日期:2008-12-31 20:30:10 点击:262 好评:0

    减肥是每个新妈妈必经的阶段,想尽各种办法,用尽各种招术,一来二去,自己也成了半个减肥专家了。社会日益进步,减肥的方法也日新月异,听听这些过来人的产后减肥新经吧! 1、刚生完宝宝,我晚上是自己带的,给宝宝喂奶,换尿布也就带了一个星期左右吧,我就...

  • 产后瘦身:产后我不要做胖胖妈 日期:2008-12-30 19:26:31 点击:357 好评:0

    做新妈妈后,孩子要照顾,身材要恢复,自我空间要保持,还要健康美丽的重新面对生活,新妈妈应该如何做才能更好呢?角色变了,职位变了,心态变了,体态也变了,新妈妈要面对很多的转变,身材怎么办呢 坐月子瘦身最Smart 有些妈咪原本的少女身材,在产后完全...

  • 面对产后肥胖与减肥的一些办法 日期:2008-12-29 19:48:01 点击:317 好评:0

    产后发胖, 是许多妇女遇到的问题。伴随着婴儿的哭声,产妇对于自己臃肿的体形,开始发愁了。怎样才能既满足哺育中婴儿的营养需要,又能减去身上多余的脂肪,恢复体形美丽,已成为当代女性的共同心愿。 女性从怀孕到产后 孕期、产褥期(即本书说的“坐月子”)...

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