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新妈妈应该如何预防和缓解妊娠斑

http://www.chmama.com 发布: 2012-06-02 09:31 | 来源:产后妈妈网 | 位产后妈妈已阅读

       新妈妈应该如何预防产后妊娠斑?

  一、孕前,孕中尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜;

  二、外出应戴遮阳帽、抹防晒霜,注意防晒,阳光照射会使妊娠斑颜色加重。

  三、孕前经常参加体育锻炼;

  四、孕前注意均衡的营养摄入;


 

  五、合理控制孕期体重的增长,体重增加控制在12公斤左右,适当进行体育锻炼;

  六、积极做好孕期腹部、大腿、乳房的皮肤护理;

  七、选用纯天然、高浓度的去妊娠纹产品。将护肤品均匀地搽于皮肤表面,边涂抹边进行按摩。

       八、解除睡眠障碍 松弛的精神状态是治疗黄褐斑的有效措施之一。

  九、选用合理的避孕方法 如服避孕药则用药期间避免日晒。

  十、养成科学的生活习惯 不吸烟,少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物,多吃新鲜蔬菜和水果,每天喝6~8杯白开水。

  十一、药物治疗请教医学专家,治疗原发疾病,以及使用治疗妊娠斑,做到安全彻底祛斑而不伤害皮肤。

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