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产后催奶方法有哪些?

http://www.chmama.com 发布: 2012-06-01 15:31 | 来源:产后妈妈网 | 位产后妈妈已阅读

   产后很多女性乳汁不够,怎样才能满足龙宝宝的需求?教你六大催奶绝招,为小宝宝的健康快乐成长保驾护航。

  绝招一、有效按摩,促进乳汁分泌量

  第一步,首先用热毛巾对整个乳房进行热敷;第二步:将一只手横放在另一侧乳房上,另一只手压在该手上,双手重叠用力向胸中央推压按摩;第三步:将双手手指并拢放在乳房斜下方,从乳房根部震动整个乳房,然后用双手将乳房向斜上方推压按摩;第四步,从下面托起乳房,用双手向上推压乳房。


 



  绝招二、合理膳食,全面补充营养;

  产后妈妈由于自身激素分泌状况的改变,要一段时间才能恢复胃肠系统功能,所以,最好增加餐次,每次少量补充,不要过饱。同时,手边要准备一杯温水随时补充水分,或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶、果汁等补充足够的水分,这样乳汁供给才会既充足又营养。

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