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产后女性吃大麦有助哺乳

http://www.chmama.com 发布: 2010-03-24 12:25 | 来源:产后妈妈网 | 位产后妈妈已阅读

    大麦又叫饭麦或赤膊麦,大麦茶和散装的大麦是目前国内市场上最常见的两类大麦制品。这两类产品都有效地利用了大麦特有的麦香味及其它有效成分,因而受到人们青睐。

    营养学家指大麦是一种美味的低钠、低脂的健康食物。大麦对降低人体胆固醇含量具有一定的作用,经常食用大麦及制品,对以精米面为主要食物的现代人来说,也是十分有好处的。此外,大麦还能促进肠的规则蠕动,有改善消化和减轻便秘的功能,尤其适合中老年人食用。

    买回家的散装大麦可以用来煮成大麦茶,四季饮用,夏季适合喝冰镇的,可以消暑解热;冬季则适合热饮,可以暖胃去寒产后妈妈网。

    此外,大麦芽还是女性哺乳期间的好帮手。产后无乳、乳房胀痛,可用麦芽9~15克炒熟后,泡茶饮用。如果断乳后乳房仍溢乳不止,也可用麦芽100~200克煎汤,每日分4次饮用。

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