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产后饮食文章列表

  • 产后妈妈身体气血亏虚饮食事项 [图文]

    2013-02-07

      产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。 如辣椒,容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。......【浏览全文】

  • 新妈妈产后恢复过程中吃什么最营养?

    2013-01-16

      新妈妈产后如何正确滋补身体,我们都知道饮食有助产后妈妈恢复身体,那么产后妈妈吃什么最营养呢,最能有助产后恢复呢?下面一起了了解下。 1、骨头汤 为你的身体补水并促进乳汁分泌 产后头几天你会出很多的汗,加之分泌乳汁,身体的需水量增加了。如果在产......【浏览全文】

  • 产后妈妈如何通过产后饮食打造好皮肤

    2013-01-09

      很多女性生完宝宝后皮肤就变的很差了,产后皮肤变差了到底是怎么回事呢?产后如何恢复好皮肤呢?产后饮食可以在两方面协助改善皮肤的状况。首先,你的皮肤需要营养才能维持健康;其次,你需要减少饮食中的毒素。 生了宝宝,皮肤越来越差怎么办?先不要着急,......【浏览全文】

  • 冬季产后坐月子怕能吃什么好? [图文]

    2012-12-27

      产后怕冷怎么办?冬季产后坐月子怕能吃什么好?冬季坐月子不怕能的产后饮食方法:坐月子在我国历来是比较重视,这一个月的饮食起居对产妇来说很重要。然而冬季坐月子却是新妈妈们非常难耐的日子,怎么样冬季坐月子变得温暖起来。以下六款美食保证产妇坐月子......【浏览全文】

  • 月子期间水果煮着吃更容易被吸收 [图文]

    2012-12-21

      我们都知道产后月子期间是不能吃冷食物的,食物最好都是煮熟吃,吃水果也不例外,水果煮熟吃更容易吸收,产妇月子里补养身体固然很重要,但一定要掌握科学饮食之道。 不要偏食少吃上火食物 人参、桂圆和羊肉千万不能多吃,其并不适合每一个人的体质。因为孕......【浏览全文】

  • 强健骨骼产后妈妈如何进行产后补钙?

    2012-12-19

      产后妈妈应该如何补钙?产后吃什么容易补钙也容易被吸收?产后妈妈如何补钙? 对于望子成龙的中国人来说,在今年生个龙宝宝,定能讨个好彩头。而对于功臣妈妈来说,快乐与痛苦相随。一方面,初为人母,幸福感上升;另一方面,身体浮肿、腰酸背疼等不适症状,......【浏览全文】

  • 冬季产后妈妈如何通过饮食补血

    2012-12-10

      冬季产后妈妈吃什么补血?产后妈如果补血不及时,就可能会贫血,或者加重贫血,不过考虑到产后的饮食选择同样重要,小编推荐通过食疗来补血是最好的方法,小编介绍适合产后妈妈们补血的三道菜,一些菜式还有多重营养功效,妈妈们怎能错过呢。 怀孕期间,孕妈......【浏览全文】

  • 产后妈妈如何吃好产后第一餐? [图文]

    2012-12-09

      产后妈妈如何吃好产后第一餐?产妇产后元气大伤,身体虚弱,不少人认为此时应该大补,多喝些鸡汤、猪蹄汤。 产后喝鸡汤,这是中国的传统习惯。不少人觉得产妇产后身体大虚,需要进补才能尽快恢复体力,尤其现在又是冬天,正好是进补的佳季,于是不少产妇就天......【浏览全文】

  • 产后妈妈冬季适合吃哪些食物? [图文]

    2012-12-05

      产后妈妈冬季适合吃哪些食物?冬季的到来产后妈妈应该如何注意自己的饮食呢?冬天产妇月子期间吃哪些食物比较合适?小编为大家推荐了5款合适冬季坐月子吃的饮食山楂白萝卜煲、肥牛鲫鱼金针汤、乳鸽枸杞云吞、豆腐干丝炒韭菜以及玉兰猪肝汤。 冬天坐月子,正......【浏览全文】

  • 通过产后饮食调理帮助产妈妈提高随眠质量

    2012-12-04

      新妈妈如何提高自己的睡眠质量?如何把自己随眠给补回来?产后妈妈随眠不好怎么办?如何通过食疗法提高产后妈妈的随眠质量?对于晚上要照顾宝宝的新妈妈来说,睡上一个好觉是一件很奢侈的事情。喂奶、换尿布、哄睡导致了睡眠质量的下降。幸好,我们发现有食......【浏览全文】

  • 新妈妈“产后第一餐”很重要 如何吃好产后第一餐? [图文]

    2012-12-03

      我们都知道产妇在生宝宝的过程中很费体力,身体状态处于非常虚弱状态,那么新妈妈产后第一餐吃什么比较好?产后第一次如何吃有助产妇身体的恢复?新妈们刚刚生下小宝宝后,因体内激素水平大大下降,身体过度耗气失血,阴血骤虚,很容易受到疾病侵袭。因此依......【浏览全文】

  • 产后妈妈八大产后饮食错误 [图文]

    2012-11-23

      产后新妈妈如何正确合理的进行产后饮食呢?如何通过产后饮食修复产后身体?经历千辛万苦,妈妈们终于等来了这个在腹中呆了10个月的小天使,是时候该好好松一口气,补充一下营养。那坐月子的妈咪要吃什么呢?有人建议:当然要多喝些下奶的汤水啦,为哺乳期做......【浏览全文】

  • 产后中药滋补产后妈妈们要清楚自己的体质

    2012-11-13

      产后妈妈如何进行产后滋补?有没有什么好的产后滋补方法?一直以来,在国人的观念中,产妇坐月子是需要大补的。然而,有时过度进补却会引发危险。日前,有媒体报道,台湾一位30岁陈姓产妇产后10天血崩,事后医师称是产妇进补过度所致。专家提醒,产妇坐月子期......【浏览全文】

  • 冬季产后妈妈巧吃六种水果有助产后恢复 [图文]

    2012-11-10

      冬季产妇吃水果好吗?哪些水果适合产后妈妈冬季吃呢?产后吃哪些水果有助产后妈妈恢复,下面一起来了解以下六种水果功效。 一、奇异果 奇异果相信大家都不陌生,奇异果味道香甜,深受大家的喜爱,而且奇异果当中的维生素C含量极高,还有解热、止渴、利尿、通......【浏览全文】

  • 产后视频:产后第一餐吃不好易得月子病

    2012-11-08

      产后视频:产后妈妈第一餐的饮食很重要,吃不好容易得月子病哦。......【浏览全文】

  • 新妈妈产后四周应分段进行产后食补 [图文]

    2012-11-05

      产后四周饮食食谱大全,月子在中国人的传统中有神圣不可侵犯的地位,产后妈妈一定要在月子里把身体补好,可是该怎么补,吃些什么才最合适,这里面学问可不少! 如果坐月子不当,身体为了自保就只能降低新陈代谢率,这也正是产后肥胖的最大元凶。在调养体质之......【浏览全文】

  • 产后多吃鸡蛋好吗 产后吃几个鸡蛋合适? [图文]

    2012-11-03

      产后鸡蛋吃的多越好吗?产后月子期间到底吃几个鸡蛋合适?很多老一辈的婆婆妈妈都说,当年坐月子一天得吃3~6个鸡蛋。鸡蛋一定要这样吃吗? 鸡蛋富含优质蛋白质,但蛋黄中含有比较高的脂肪和胆固醇,去年美国农业部检测报告说,每个鸡蛋的胆固醇含量约为180毫......【浏览全文】

  • 产后如何制订营养餐?

    2012-10-03

      产后如何制订营养餐?保证自己的身体尽快恢复,为哺育宝宝做好充足的准备,在哺乳的同时使自己的体形尽快恢复看看专家为你订制的营养方案吧! 分娩当天 新妈妈的身体变化: 无论是阴道顺产还是剖宫产的新妈妈,在经历了长时间的阵痛与分娩后,体力和精力都已......【浏览全文】

  • 产后第一餐很重要产后饮食不当容易引起月子病

    2012-09-25

      当妈妈的都知道,自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根,可她们也许不知道,产后第一餐的饮食不恰当,也可能成为月子病的根源。那么,产后第一餐吃什么更好呢? 新妈妈分娩后体内激素水平大大下降,身体过度耗气失血,阴血骤虚,在这种情形下,很容易受到......【浏览全文】

  • 新妈妈夏天坐月子饮食注意哪些事项

    2012-09-02

      炎炎夏日产后妈妈应该如何坐月子呢?夏天坐月子饮食有哪些注意事项呢? 夏天坐月子饮食需要注意什么呢? 1、适当饮用红糖水,补铁、利尿。红糖的铁含量很高,还含有多种微量元素和矿物质,能够促进恶露排出,防治尿失禁。不过,饮用过多会导致新妈妈出汗更多......【浏览全文】

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