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5款产后食谱保健康 适合白露时节

http://www.chmama.com 发布: 2012-09-07 11:28 | 来源:产后妈妈网 | 位产后妈妈已阅读

      白露时节天气变冷,产后妈妈们要注意保暖,而且妈妈们产后身体都很虚弱,不但要补充自己的体力,还要有足够的营养来喂养宝宝,所以产后调理很重要。下面我们推荐5款产后调理食谱,来帮妈妈们在白露时节快速恢复健康。


产后调理食谱

产后调理食谱 猪肺虫草汤

猪肺虫草汤

原料:猪肺250克,冬虫夏草15克,精盐、味精各适量。

制作:先将猪肺除去血污,清洗干净,切成小块。将猪肺与冬虫夏草同入沙锅,加水适量炖汤,待猪肺熟烂后,加入少许精盐、味精调味,饮汤食肺。

用法:佐餐食用,适量。

功效:补肺肾、止咳喘。

产后调理食谱

产后调理食谱 大枣乌梅汤

大枣乌梅汤

原料:大枣20克,乌梅20克,冰糖适量。

制作:将大枣、乌梅洗干净,人沙锅加水适量,文火煎取浓汁,兑入冰糖溶化即成。

功效:滋阴、益气、敛汗。

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