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产后食谱文章列表

  • 产后调理食谱:鸡脚花生汤 [图文]

    2013-02-07

      本文介绍鸡脚花生汤的做法,这款汤品不仅适合产妇食用,身体虚血气不足,家中的老人也很适合喝。下面一起来看看做法吧! 做法一 食材明细 鸡脚八个、花生半碗、姜一块、红枣十个、葱一段、盐一点五茶匙、料酒一汤匙、胡椒粉一茶匙 制作步骤 准备原料。 鸡脚斩......【浏览全文】

  • 新妈妈产后能吃生姜吗? [图文]

    2012-11-05

      新妈妈产后能吃生姜吗?听说产后吃生姜能消肿是真的吗?产后的女性坐月子时,餐餐以姜醋佐膳,有利体质复原及喂养婴儿。另外,姜水洗浴还可以防风湿头痛。尤其是产妇坐月子不洗头洗澡的做法,是很不科学的,炎炎夏日一个月不洗头,不但不卫生,还可能造成皮......【浏览全文】

  • 六种滋补产后食谱有助产后妈妈身体快速恢复

    2012-10-29

      六种产后滋补食谱有助产后妈妈身体快速恢复,分娩后不仅得让自己的身体尽快康复,还得分泌充足的奶水喂宝贝。所以,你在月子里一定要好好吃一些滋补身体的食物,这样才能使身体尽快康复,增加乳汁的分泌。 哪些食物可帮你滋补身体呢? 1、骨头汤 为你的身体补......【浏览全文】

  • 5款产后食谱保健康 适合白露时节 [图文]

    2012-09-07

      白露时节天气变冷,产后妈妈们要注意保暖,而且妈妈们产后身体都很虚弱,不但要补充自己的体力,还要有足够的营养来喂养宝宝,所以产后调理很重要。下面我们推荐5款产后调理食谱,来帮妈妈们在白露时节快速恢复健康。 产后调理食谱 猪肺虫草汤 猪肺虫草汤 原......【浏览全文】

  • 新妈妈产后6款美容养颜养血月子餐 [图文]

    2012-07-08

      产后吃什么可以养颜补血?产后食谱月子餐有哪些?新妈妈生完宝宝后容易出现诸如脸部浮肿、面色晦暗、长痘痘等情况,看似难缠,但只要对症下药,食用一些健美药膳,却可以起到良好的恢复效果。为你推荐几款产后美颜养血的月子餐。 美颜养血月子餐:逍遥美顏茶......【浏览全文】

  • 产后营养、产后催乳、产后减肥等产后食谱推荐 [图文]

    2012-06-21

      产妇在怀孕生产期间消耗过多的能量、体力及营养补充不足,导致产妇身体机能低下,免疫抵抗力下降,极易出现乏力、盗汗、眩晕等症状,产后营养失调身体虚弱该怎么调理呢?有没有什么好的有助产后妈妈快速恢复身体的产后营养食谱呢?以下是产后虚弱调理食谱精......【浏览全文】

  • 孕妇产后身体恢复推荐产后食谱 [图文]

    2012-06-01

      孕妇产后身体恢复推荐产后食谱,营养师推荐的产后食谱餐枸杞鸡丁的做法及解释其功效。 枸杞鸡丁 材料:鸡胸脯1块,枸杞子30克,鸡蛋1个(取蛋清),荸荠、牛奶各适量。 调料:植物油、水淀粉、盐、葱末、姜末、蒜末各适量。 枸杞鸡丁做法: 1、枸杞子洗净放入......【浏览全文】

  • 夏天推荐三款产后瘦脸食谱? [图文]

    2010-07-14

      产后脸部变大了怎么办?有没有什么好的方法瘦脸?下面为你介绍三款瘦脸食谱…… 绿豆薏仁粥 一、绿豆薏仁粥 材料:绿豆 20g、薏仁 20g 做法: 1.薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。 2.将浸泡的水倒掉,绿豆和薏仁放入锅内,加入新的水,用大火烧开。 3.用小火......【浏览全文】

  • 夏天产后女性要少吃哪些水果 不利于健康

    2010-06-25

      很多女性都爱吃水果,然而她们却不知道水果最好是按季节来吃比较好,夏天的到来,咱们一起看下到底哪些水果夏天女性少吃。 柿子:在水果中,柿子的甜味居于首位,被人们称为“最甜的水果”,而由柿子做成的柿子饼,那就更甜。柿子不仅味道鲜美,而且营养丰富......【浏览全文】

  • 五款实用食谱助产后妈妈快速补钙 [图文]

    2010-03-12

      黄酒蒸虾 原料: 鲜虾500 克,黄酒、葱、姜、盐、味精适量。 做法: 1. 葱洗净,切成葱花,姜去皮、洗净、切成细丝待用。 2. 虾洗净,剪去须脚,将水分沥干,再把黄酒、盐、姜丝、葱花、味精加少许水一同放入大碗中,上笼蒸15 分钟即可食用。 功效提示:此菜......【浏览全文】

  • 南瓜炒肉丝常见菜 也有产后调养作用 [图文]

    2010-02-27

      南瓜炒肉丝 材料 南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克。 调料 植物油、酱油、盐、葱末各适量。 做法 1. 南瓜洗净,去皮、瓤,切成块状,备用。 2. 锅倒油烧热,爆香姜片、葱末,然后放入肉丝、酱油及盐,略炒1分钟,再加入南瓜,翻炒2分钟,加水,盖上锅盖,以......【浏览全文】

  • 产后滋补品黄蘑炖小鸡加快身体恢复 [图文]

    2010-02-27

      黄蘑炖小鸡 材料 净小鸡1只,水发黄蘑、油菜各少许。 调料 盐、味精、花椒水、肉汤、姜块、葱段、大料、植物油各适量。 做法 1. 将鸡洗净,剁成方块;黄蘑洗净,大的用手撕开;油菜洗净,切成段。 2. 锅内放水烧沸后,将黄蘑放入沸水烫透,捞出,沥净水分;......【浏览全文】

  • 枸杞鸡丁产后调养的滋补品 [图文]

    2010-02-27

      枸杞鸡丁 材料 鸡脯肉300克,枸杞子30克,鸡蛋1个(取蛋清),荸荠、牛奶各适量。 调料 植物油、水淀粉、盐、味精、葱末、姜末、蒜末各适量。 做法 1. 枸杞子洗净放入碗中,上屉蒸30分钟;荸荠去皮,洗净,切成小方......【浏览全文】

  • 产后营养食谱:奶油鲫鱼 [图文]

    2010-02-27

      奶油鲫鱼 材料 净鲫鱼1条、熟火腿2片、豆苗15克、笋片25克、高汤500亳升。 调料 植物油、味精、料酒、盐、葱结、姜片各适量。 做法 1. 鲫鱼洗净,用刀在鱼背上每隔1厘米宽划出刀纹。 2. 把鱼放入沸水锅中烫一下捞出,洗净,去腥。 3. 锅置火上,倒油烧至七成......【浏览全文】

  • 产后调养食谱:茄汁鹑蛋 [图文]

    2010-02-26

      茄汁鹑蛋 材料 鹌鹑蛋30个。 调料 味精、白糖、胡椒粉、水淀粉、香油、盐、姜末、蒜末、番茄酱、葱花、植物油、鲜汤各适量。 做法 1. 盐、白糖、味精、香油、胡椒粉、鲜汤、水淀粉对成汁备用。 2. 鹌鹑蛋放入凉水锅内慢慢加温至沸后3分钟,捞起浸入凉水中,......【浏览全文】

  • 产后调养食谱:乌鸡白凤汤

    2010-01-25

      乌鸡白凤汤 材料 乌骨鸡1只、白凤尾菇50克。 调料 料酒、葱段、姜片、盐各适量。 〔做法〕 1.乌骨鸡宰后去血。锅中倒入清水煮至冒水泡时,加入1勺盐离火,浸入乌鸡,见鸡毛淋湿,提出,脱净毛及嘴尖、脚上硬皮,剪开鸡屁股,开膛取出内脏,用水冲洗干净。 2.......【浏览全文】

  • 办公室准妈妈的午饭计划

    2009-11-30

      工作餐营养升级方案 在外就餐的上班族准妈妈,往往营养的摄取偏重淀粉类,蛋白质和蔬菜较难补充充足。这样,不仅容易造成营养素摄取不均衡,影响胎宝宝的生长发育,而且一不留神就会让准妈妈胖起来。怎样弥补这一缺憾呢? 方案1:盒饭的菜式要丰富 很多单位的......【浏览全文】

  • 九种食疗让产后妇女快复元 [图文]

    2009-06-23

      由于气温的不断升高,在炎炎夏日里,人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此,在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。生活家小编特别为您搜罗了适合这个夏天的饮食保健知识,为您贴身定制夏季健......【浏览全文】

  • 产后养肝明目食谱:三鲜汇 [图文]

    2009-06-18

      三鲜汇 三鲜汇 材料 鸡脯肉、胡萝卜丁各100克,鸡蛋清20克,嫩豌豆25克,番茄丁50克。 调料 肉汤、料酒、牛奶、鸡油、味精、淀粉、盐各适量。 做法 1. 鸡脯肉洗净,剁成肉泥。 2. 将少许淀粉用牛奶调和成汁。 3. 把鸡蛋清和鸡肉泥放在一起拌匀。 4. 把肉汤入......【浏览全文】

  • 产后食谱:老鸭炖猪蹄

    2009-06-04

      老鸭炖猪蹄 材料 净老鸭1只、猪蹄1对。 调料 香葱1根,生姜1块,花椒少许,料酒、盐各适量。 做法 1. 老鸭洗净,切成小块,放入沸水锅中焯2分钟捞出,沥去血水,洗净备用。 2. 猪蹄刮尽毛垢,洗净,劈为2块;生姜洗净,切片;香葱洗净,切小段。 3. 锅内放适......【浏览全文】

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