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产后妈妈如何提高产后性生活的质量

http://www.chmama.com 发布: 2012-10-30 09:37 | 来源:产后妈妈网 | 位产后妈妈已阅读

       产后如何过好性生活?新妈妈们却惊异地发现,竟然难以把握自己的身体,比如在咳嗽或行走时,会出现滴尿,同时,在产后性生活上也碰到了不少迷惑和难处.。

  固然,女性从青春期开始,已渐渐习惯了身体变化。然而,新妈妈们却惊异地发现,竟然难以把握自己的身体。比如在咳嗽或行走时,会出现滴尿。同时,在性爱高潮生活上也碰到了不少迷惑和难处。从前被以为性感、私密的乳房忽然成了“哺乳专用工具”,自己的性趣也大幅下降。还有的人则在性爱高潮生活时感到阴道干燥或有性交疼痛,于是渐渐与性“尽缘”。

  1、新妈妈应该积极接受“性感练习”

  比如,站在镜子前,好好审阅自己的身体,细细抚摩每一个部分,告诉自己要接受并喜欢这些变化。然后,可以和丈夫预约一个“性爱高潮时间”。在此之前,先洗个热水澡,做一些简单的推拿,放松身体各处。或者晒晒日光浴,看一些爱情小说,以进步性趣。

        2、锻炼盆腔和腹部肌肉,缩阴养巢

        应当注重阴道的修复,改善阴道松弛,增加爱液的分泌,加强前game时的爱抚和亲吻,以便更好地唤起性欲,降低性爱高潮生活可能出现的疼痛。

  3、调整好心态,与丈夫多进行沟通

  新妈妈常会对自己有更高的要求,以为必须扮演好妈妈、妻子等诸多角色,甚至要求自己必须像过往一样在性爱高潮生活中达到高潮。良好的沟通能帮助产后妇女获得更多的性福体验。新妈妈们要学会调整心态,将自己的感受与伴侣分享。在产后这段时间里,大多数女性都渴看爱人能给予更多的爱抚和鼓励,应该把这些想法告诉丈夫。

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