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产后注意:产后月子期间不要过早下水

http://www.chmama.com 发布: 2012-12-17 16:57 | 来源:产后妈妈网 | 位产后妈妈已阅读

新妈妈产后多久可以碰水?产后过早下水好吗?产妇分娩后全身的皮肤毛孔和骨缝都张开了,加上气血两虚,如果游泳时的水温过低,有可能导致风寒侵袭体内,并滞留于肌肉和关节中,使得产妇周身气血凝滞,引发身体关节和肌肉疼痛。

       女性生完孩子以后都要有恢复阶段,如子宫恢复需要6周至8周。在子宫没有完全恢复时游泳,容易造成细菌感染或慢性盆腔炎;而且生育后机体抵抗力下降,更容易着凉生病。

       根据国人的体质特点,产后运动可在分娩一周后进行,同时要注意时间不可过长,运动量不可过大。

       此后,可根据个人的体质情况逐渐延长时间,适量加大运动量,逐步由室内走向户外,进行散步、快步走、做保健操等活动,以调节神经内分泌机能,促进血液循环,增加热量消耗,恢复生育前的体型。

相关标签: 产后月子产后注意
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