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产后减肥食谱文章列表

  • 产后六周营养减肥食谱 [图文]

    2013-01-10

      产后吃什么减肥呢?请大家帮忙推荐下产后减肥食谱吧,很多女性朋友都在论坛里面发这方面的贴在,下面是小编整理的产后减肥食谱,减肥是新妈妈产后必做的事情之一。对于还在哺乳期的妈妈们来说,减最好肥可以通过锻炼和食疗来同时进行。新妈妈产后减肥食谱应......【浏览全文】

  • 网友妈妈推荐产后妈妈减肥瘦身食谱 [图文]

    2012-12-28

      产后吃什么有助产后减肥和恢复呢?下面有网友推荐的六道产后恢复美食,希望对产后妈妈有所帮助。 一、青木瓜肋排汤 材料:肋排、青木瓜。调味料:盐、嫩姜、葱花、酒少许 1、肋排切小块,用滚水汆烫。 2、青木瓜切小块备用。 3、水烧开,放入肋小排、青木瓜......【浏览全文】

  • 新妈妈产后健康减肥食谱 [图文]

    2012-12-23

      很多食物都有减肥的功效,那么适合产后妈妈减肥的食物有哪些呢?新妈妈如何通过产后饮食进行有效产后减肥呢?下面一起来看下吧。 小米芝麻粥 别看芝麻小小的一粒,但是芝麻中蕴含着非常丰富的营养价值。就是在这样小小一粒的芝麻中,它就蕴含着丰富的脂肪、......【浏览全文】

  • 有助产后妈妈快速恢复身材的产后食谱 [图文]

    2012-12-17

      产后吃什么快速恢复身材?产后恢复身材的美食有哪些?产后减肥食谱大全有哪些?下面为大家介绍几款美味滋补的产后减肥食谱,这6款减肥食谱被很多女性奉为最快最有效产后减肥食谱。到底它的功效有没有这样神奇呢?你试试看就知道了。 一、魔芋玉米 原料:魔芋......【浏览全文】

  • 推荐五道产后妈妈减肥瘦身食谱 [图文]

    2012-12-12

      产后吃什么容易减肥呢?产后吃哪些食物可以进行产后减肥呢?产后美体最好的产后食谱有哪些?许多生育后的新妈们都有不同程度的产后忧郁,除了一部分是因为体内激素分泌紊乱导致的固有因素,大部分妈妈们是因为身材走形而导致的忧虑和失落。这种低迷的情绪不......【浏览全文】

  • 产后快速恢复身材20个产后减肥食谱 [图文]

    2012-09-24

      产后新妈妈想要快速恢复曼妙身材,除了坚持适当运动,做好正确的饮食搭配是最为简单有效的方法!蔬菜、主食、肉类等均衡摄入,少吃高脂食品和甜品,帮你轻松瘦下来! 产后快速恢复身材遵循20个饮食原则 1、保持能量补充。 如果不为宝贝哺乳,可以摄取与怀孕......【浏览全文】

  • 产后减肥新招:吃五谷杂粮粥助减23斤 [图文]

    2012-09-09

      产后应该怎么减效果最好?见效最快?产后没有立刻瘦下来的怎么办问对人了,亚平的杂粮粥和瘦腰腹小运动,助她成功瘦了23斤,看看她是怎么做的吧! 减肥真人档案 姓名:亚平 肥胖类型:产后肥胖 减肥前体重:134斤 减肥后体重:111斤 减肥成果:减肥23斤 也许......【浏览全文】

  • 产后减肥食谱推荐:产后洋葱减肥法 [图文]

    2012-07-13

      产后减肥食谱洋葱减肥法可行吗?洋葱营养丰富,且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物,可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症;另外巧妙吃洋葱也可以减肥,尤其是......【浏览全文】

  • 产后饮食减肥让你轻松变瘦

    2012-05-29

      很多女性产后,不注意饮食,也不注意适当运动,导致产后体重直线式上升,致使体态臃肿,身材走样。那么产后该怎么减肥呢?在这里给大家介绍一些产后减肥食谱吧! 希望通过这些减肥食谱,能让产后妈妈恢复产前好身材。 一、在饮食上尽可能的坚持一日三餐,且......【浏览全文】

  • 推荐20种有助于产后减肥美食 [图文]

    2012-05-24

      产后不要急着运动红花瘦身,必须调理一段时间后才可以开始产后热控减肥。今天小编推荐20种产后热控减肥塑身最有效的食用品给大家,让你吃出纤细好身材,千万别让怀孕了毁了你的性感身材哦。 牛奶:牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血......【浏览全文】

  • 产后妈妈吃对瘦身餐很重要 [图文]

    2010-09-24

      并应减少食用油和糖的摄取,增加蔬菜的摄取量,建议多吃那些易产生饱腹感且卡路里含量低的食物,如海藻类、蘑菇类。食物以肉类、鲜鱼、大豆、豆腐、牛奶等优质蛋白食品为主。 1、以鱼代肉:鲜鱼,尤其是白色肉质的鲜鱼,脂肪含量比其它肉类都低,且几乎不含......【浏览全文】

  • 喝咖啡能否减肥?咖啡减肥意想不到的瘦身功效 [图文]

    2010-09-16

      咖啡成为了日一种日常饮品。不少人在工作时都会喝上一杯咖啡提提神。而不少研究显示,咖啡有效对抗心血管疾......【浏览全文】

  • 有人说生吃茄子能减肥信吗? [图文]

    2010-09-15

      医生说“瞎扯”,蔬菜专家说生茄子其实不吸油 为了减肥,真是怪招迭出!有段时间,流行生吃苦瓜减肥,最近又流行起生吃茄子减肥了,认为每天生吃茄子,就会起到清肠、减脂的作用。南京许多医生一听说这个都笑了,“基本是瞎扯”,专家说,很多减肥怪招,其实......【浏览全文】

  • 吃水果减肥有讲究 胖人饭前瘦人饭后 [图文]

    2010-09-10

      水果含有许多人体需要的营养和保健成分,它对人体的有利作用已被越来越多的人所认识,所以水果已成为许多人每天必吃的食品之一。但是怎么样吃水果才能既保证吸收了她的营养成分,又不会对身体造成不好的影响呢? 在外国有这么一种说法,即“上午的水果是金,......【浏览全文】

  • 秋季吃南瓜有利减肥 [图文]

    2010-09-07

      秋天吃什么有利减肥?吃南瓜也能减肥吗? 南瓜果肉可促进胰岛素分泌,降低血糖水平,对防治糖尿病有特效。常吃南瓜之所以有助瘦身,在于南瓜中含有丰富的膳食纤维,既有很强的饱腹感又促进消化,而且南瓜的热量很低。 此外,南瓜中的果胶成分可以吸附肠道中......【浏览全文】

  • 初秋喝乌梅汤可减肥瘦身

    2010-08-26

      初秋由于盛夏余热未消,气温仍然很高,加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以湿热并重为特点。此时,中老年人更需保养身体,不妨在闲时冲泡一壶具有祛暑、养阴、化湿的花草药茶,可去除致病之邪,收到良好的养生效果。 一、乌梅汤 乌梅10克,山楂5克,陈皮、桂......【浏览全文】

  • 生吃哪些蔬菜可极速瘦身 [图文]

    2010-08-13

      “蔬菜能生吃就尽量生吃,这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好,能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质,蔬菜一焯就易造成维生素的损失。专家提示,以下六种蔬菜生吃可以瘦身! 1.黄瓜 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,......【浏览全文】

  • 不吃主食减肥者10个注意事项 [图文]

    2010-08-13

      低碳水化合物减肥就是一种只吃肉类、蔬菜而不吃碳化水化合的减肥法。原理就在于人体消耗热量是从最容易分解的开始,顺序是从糖份开始,消耗的差不多了,然后才是脂肪。而身体里面多余的糖分则会转换成脂肪存储。所以当不给身体提供碳水化合物的时候,身体就......【浏览全文】

  • 即营养又能减肥的实物有哪些? [图文]

    2010-08-13

      节食减肥和绝食减肥都是对身体不好的减肥方法,很容易会导致反弹。今天推荐给女性们一套半素食的减肥方法,将素食与肉食合理搭配,既能有效减肥,又能保证营养的摄入。一起看看以下的半素食健康减肥食谱吧。 一、早餐 早餐A:碎粒玉米60克,小米30克,胡萝卜......【浏览全文】

  • 夏季吃西红柿法有效减肥 [图文]

    2010-08-09

      吃西红柿能否有效减肥?晚间西红柿减肥原理 1、促进生长激素分泌。提高基础代谢关键在于人体夜里分泌的生长激素,它能促进新陈代谢。西红柿晚上吃可以促进睡眠当中生长激素的分泌,加快基础代谢,塑造一个能够轻松减肥的体质。 2、柠檬酸和番茄红素。西红柿......【浏览全文】

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