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产后减肥瑜伽文章列表

  • 产后妈咪减肥瑜伽:仰卧放松式瑜伽体式 [图文]

    2013-01-16

      产后妈妈如何通过减产后瑜伽来进行产后减肥?最适合产后妈妈们进行的减肥瑜伽方法有哪些?很多妈咪由于产后不注意饮食和运动规律,就导致腹部很肥胖!瑜伽是一种动作比较缓慢,通过身体的呼吸和动作的相结合,来消耗身体的热量脂肪!一些简易的瑜伽动作,很是......【浏览全文】

  • 推荐产后辣妈6个实用产后瑜伽动作 [图文]

    2013-01-07

      哪些产后瑜伽适合产后妈妈呢?下面推荐产后辣妈6个实用产后瑜伽动作。 瑜伽天后Lulu老师推出新书,强调骨盆、肩胛骨、锁骨等三骨的加强锻炼,就能变身骨感美女。不少新手妈妈们最困扰的就是产后瘦身,本次由Lulu老师针对妈妈们感到困扰的腰腹、虎背熊腰、骨......【浏览全文】

  • 产后减肥瑜伽好动作快速恢复产后好身材 [图文]

    2012-11-07

      产后能否做瑜伽运动?哪些瑜伽动作适合产后恢复来做?产后新妈妈会发现自己皮肤变得松弛了,尤其是肚子那边更严重。胸部也有下垂的现象,那该怎么办呢?不用担心,下面小编教你有效的产后减肥瑜伽动作,帮你快速击退脂肪,恢复优美身姿! 1、舞蹈式 a、左手......【浏览全文】

  • 8式产后减肥瑜伽 恢复产后完美身材 [图文]

    2012-06-12

      很多产后妈妈生完小孩后,会发现自己皮肤变得松弛了,胸部腹部都有下垂的现象,那该怎么办呢?不用着急,下面小编教你8式产后减肥瑜伽动作,帮你收获完美身材,恢复优美身姿! 动作1:拉弓射雁式 STEP1:身体保持立正姿势,深呼吸。 STEP2:呼气,右脚脚尖向右......【浏览全文】

  • 产后妈妈瑜伽运动告别粗肥腿 [图文]

    2012-05-23

      产后妈妈因为要补充大量的营养,在一个月的坐月子中会吸收大量脂肪,身体发胖,大腿变粗等。产后如何瘦腿才有效果呢。产后新妈咪的大腿问题困扰了很多女性。这里介绍的椅姿式压腿瑜伽操能减少大腿的脂肪,紧实松弛的臀部。 椅姿式压腿瑜伽操 1、吸气,慢慢将......【浏览全文】

  • 产后如何练瑜伽才有益产后减肥? [图文]

    2010-07-28

      产后坚持练瑜伽,你就可以保持良好的体形和愉快的心情,下面介绍四种练瑜伽减肥的方法: 方法一:风箱式调息法 1. 以任意姿势打坐.曲肘,握拳与肩处于同一水平线. 2. 当快速用力呼吸的时候,手臂向上抬并打开拳头. 3. 然后呼气,手臂回到原始位置,双手还是握拳。......【浏览全文】

  • 练习产后瑜伽让你身材妖娆

    2009-04-16

      女人只有生过孩子才是完美的,可生过孩子的女人,身体却并不完美!产后的诸多问题:妊娠纹斑、身材变形、皮肤松弛、哺乳期乳房下垂、产后忧郁等,使女人身心遭受一场空前浩劫,让产后妈妈苦不堪言。 产后瑜伽为新妈妈带来了福音,其动作简便舒缓,易于练习,......【浏览全文】

  • 产后夫妻做瑜伽为你保持苗条身材

    2009-02-09

      如何快速恢复身材,产后瑜伽能否实现减肥效果呢?不少产后妈妈反应,有了宝宝后再也没有自己的时间,双休日想去健身房做一次锻炼,成了奢求。最近记者发现,一种新型的驻家夫妻瑜珈在沪兴起。一对夫妻一起做双人瑜珈,即能起到减肥锻炼的目的,也利于女性产......【浏览全文】

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