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产后如何达到这种标准身材?

http://www.chmama.com 发布: 2010-04-30 10:06 | 来源:产后妈妈网 | 位产后妈妈已阅读

    产后很多女性想达到标准身段,到底什么样的身段才是标准的呢?

    女子的身高与体重,四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎美的标准呢?有一套较适合的测量标准:

    上、下身比例:肚脐为界,上下身比例应为5:8,符合“黄金分割”定律。     

   胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。     

    腰围:在正常情况下,量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。     

   髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。     

    大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。     

   小腿围:在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。     

    足颈围:在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。     

   上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。     

    颈围:在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。     

    肩宽:两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。  

    骨骼美: 在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上;肩稍宽,头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度,产后妈妈网。

    肌肉美: 在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力,及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达,都不能称为肌肉美。     

    肤色美: 在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感,看上去为浅玫瑰色的最佳。

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