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做了剖腹产 产后后多久可以下床活动

http://www.chmama.com 发布: 2012-11-05 14:53 | 来源:产后妈妈网 | 位产后妈妈已阅读

       剖腹产多久后可以下床走路?剖腹产多久进行下床运动?原则上来说,新妈妈都应该尽早活动,但剖腹产妈妈由于手术的影响,产后头一周一般不可进行健身锻炼,做些简单舒缓的恢复活动即可。

      产后一周内;

      产后最初的1~2天,新妈妈不论用餐、如厕都必须在床上进行,若身体状况良好,剖宫产手术后24小时,妈妈可下床活动,帮助肠蠕动,减轻腹胀,以及预防血管栓塞。

      以后每天都可下床适当活动,不过由于伤口尚未愈合,前2—3天会比较不舒服,活动时可以使用腹带支托伤口,以减轻伤口疼痛。

      产后十天左右;

      剖宫产术后十天左右,如果身体恢复良好,剖腹产妈妈可以开始进行健身锻炼,剖腹产恢复方法为:

      仰卧,两腿交替举起,先与身体垂直,后慢慢放下来,两腿分别做5次;

      仰卧,两臂自然放在身体两侧,屈曲抬起右腿,并使其大腿尽力靠近腹部,脚跟尽力靠近臀部,左右腿交替做,各做5次;

      仰卧,两膝屈曲,两臂交叉合抱在胸前,后慢慢坐成半坐位,再恢复仰卧位;

      仰卧,两膝屈曲,两臂上举伸直,做仰卧起坐:

      俯卧,两腿屈向胸部,大腿与床垂直并抬起臀,胸部与床贴紧,早晚各做1次,每次做时从2—3分钟逐渐延长到10分钟。

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