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产后恢复体操文章列表

  • 产后妈妈应学会做8项产后恢复体操

    2012-06-13

      产妇分娩后腹壁及盆底肌肉组织都比较松弛,为促使腹壁肌肉和骨盆底肌肉强力的复原,并增加骨盆血液循环,促进子宫恢复,保持健美的体型和良好的体质,产后应做产后恢复体操。 正常顺产女性,分娩24小时后可以下床活动,一般产后10天左右就可以开始锻炼,由于......【浏览全文】

  • 新妈妈如何做产后恢复保健操? [图文]

    2012-06-13

      新妈妈如何做产后恢复保健操?健康新妈妈产后6-8小时即可坐起用餐,24小时可下床活动,有感染或难产的产妇,可推迟2-3天以后再下床活动,那么产后妈妈如何快速恢复身体?产后运动对恢复很有用,小编带大家一起来看下产后妈妈下床后是怎样开始做产后保健操......【浏览全文】

  • 新妈妈如何进行产后恢复体操运动? [图文]

    2012-06-13

      新妈妈如何进行产后恢复体操运动? 不少产后妈妈的腹部松弛,乳房丰满,显得肥胖腰粗。必需通过活动和锻炼,可逐步恢复体型。切不要恢复苗条的身才而采取控制饮食来减肥,一旦发生营养不良,对母婴健康不利。 产后的运动应是适当的、循序渐进和动静交替的。......【浏览全文】

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