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产后月经不正常怎么办 如何恢复正常月经?

http://www.chmama.com 发布: 2012-10-31 09:18 | 来源:产后妈妈网 | 位产后妈妈已阅读

     产后妈妈第一次月经什么时候来?产后月经怎么样才算正常?

   产后,许多女性都关心月经何时造访。但由于受个体原因影响,产后月经的情况千差万别。一般来说,产后复潮后,可能会有持续一段时间的无规律月经,需要一段时间才恢复正常。广州中医药大学第一附属医院妇产科主任医师叶敦敏提醒,产后如出现经期过长、经量过多等情况,最好到医院检查就诊。

  产后月经复潮差异大

  产后的第一次月经来潮会是什么时候?每位妈妈的情况都不一样。一般来说,正常女性如没有哺乳,月经恢复得比较早,大概一到两个月就会复潮;而母乳喂养的少数妈妈月经则会恢复得晚一些,大约在产后4到6个月左右;大部分女性在哺乳期间,月经一直不来;有的在产后1年左右才恢复月经,这都是正常现象。

  叶敦敏说,产后的月经只要不是月经量与之前相比多很多,经期超过7天,即使量变少、周期延长等,可视为正常情况。

  产后月经复潮初始可能与怀孕前不太一样,不过几次之后就会趋于稳定。但如果月经长期紊乱,或者月经过多,还是需要咨询一下医生,以免忽略了其他原因引起的问题。需要警惕的是,如产后长时间月经没有复潮,要注意是否再次怀孕。

  重视调理,否则真会变“不调”

  产后出现无规律月经的原因很多,有生理方面,也有心理方面的。叶敦敏表示,如果产后不做好生理方面的调养和心理方面的调整,很可能就会造成真正的月经不调。 说到身体的调养,人们最讲究的就是“补”。产后要补,喂奶要补,来月经也要补。妈妈们要怎么补?叶敦敏认为,“补是要看个人体质的,事事都补很容易补过头了。”叶敦敏说,如果哺乳期月经来潮,但妈妈的奶量足够,并且不感觉到疲劳,则维持正常饮食,注意保证营养摄入足矣。如感觉到疲劳,可以适当地补血补气,应以“益气养阴”为主。

  另外,新妈妈们应保持心情愉悦,避免抑郁、沮丧、情绪紧张;要注意休息,不要过度劳累;适当运动,促进身体恢复等。

  产后妈妈网小贴士;

  你有这些误区吗?

  误区1:月经期间母乳没营养?

  民间有“月经期间母乳没营养”的说法,对此,叶敦敏表示,月经期间的乳汁性质不会改变,但乳量一般会有所减少,这些情况在月经结束后将会恢复正常,因此妈妈可以如常给宝宝哺乳。由于哺乳和来月经都是一种消耗,因此应注意饮食调养,多吃些鱼、牛奶、禽肉和鸡蛋等。

  误区2:产后月经没来,不会怀孕

  产后女性月经周期和卵巢排卵功能的恢复各人不一,如果哺乳量大、乳汁充足,开始排卵的时间通常在产后5到6个月,但有些人乳汁较少,或哺乳时间短,则产后会很快就排卵,而有的女性月经还没复潮,就先排卵了,这时如果不避孕当然会中招。所以,认为哺乳期没月经就不会怀孕是错误的,建议采用避孕套或上环。谢哲

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