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产后子宫下垂怎么办?

http://www.chmama.com 发布: 2008-12-30 20:38 | 来源:产后妈妈网 | 位产后妈妈已阅读
网友:范教授,我想问一下,我稍微有点子宫下垂,这样可以有性生活吗?

  范光升:你在怀孕之前有这样的情况吗?

  网友:没有。

  范光升:有轻度、中度,还是重度的?

  网友:应该是轻度的。

  范光升:最简单的,你可以躺在床上做提拉运动。如果现在年轻人有条件可以做瑜珈,或者产后训练的操。

  最主要自己要注意:少蹲着干活、少站着干活。

  网友:现在还没有完全恢复,现在走路的时候还觉得器官有点压迫,还有点坠涨感。

  范光升:腹带松一点,有些太紧了不行,一般不会的。你是不是产程时间比较长?

  网友:20多个小时吧。

  范光升:产程时间比较长,怀孕后盆底要胀大,子宫旁边一些韧带就要适应盆底的变化而比较松弛,分娩以后就要收缩和恢复。那产后这个过程恢复得不好,就会出现我们所说的“产后下垂”。

  产后恢复得不好,可能是因为产后比较劳累,什么都自己做,比如洗尿布等等,这样有的时候过于劳累了,恢复就不太好。

  所以你现在7个月还来得及,自己可以做一些轻微的锻炼,躺在床上,早晨起床以后、晚上睡觉之前做一些提拉运动。

  网友:大约做多少次?

  范光升:多少次就要看自己的感觉了,一般一次要15分钟左右,就自己提肛,让它往下缩,有条件还可以做一些运动操,这些就比较专业。

  网友:咱们医院有专门治这方面的吗?

  范光升:我们现在医院没有开展这个,因为产妇太多,可以了解一下其他医院有没有条件可以做一些这方面的训练。你现在注意别老蹲着、老站着。

  网友:平时就坐着是吧?

  范光升:对,坐着比较好。

  网友:散步呢?

  范光升:散步可以作为短期的活动,不散步也不行。  

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