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产后恢复身材文章列表

  • 新妈妈产后适当做些家务有助产后恢复

    2012-11-28

      新妈妈产后能否做家务呢?产后很多长辈把家务事情全包了,什么都不敢让产后妈妈去做,又是担心这担心那出问题,长辈这样做全对吗?新妈妈在产后减肥应该饮食、运动双管齐下。避免体内热量蓄积。 孕妇产后坐月子有一人吃、两人补的观念,为了哺乳,新妈妈一般......【浏览全文】

  • 产后恢复期如何正确洗澡? [图文]

    2012-09-12

      产后恢复期如何正确洗澡?产后洗澡怎么办?很多准妈妈在没生宝宝前就开始担心月子期间的清洁问题了,难道真要像老人们说的那样,一个月不洗澡?爱干净的年轻妈妈们怎么受得了!究竟月子期间能不能像平时那样清洁身体呢? 产妇坐月子不洗澡的做法,是很不科学的......【浏览全文】

  • 新妈妈产后恢复身材、产后恢复健康有方法 [图文]

    2012-06-27

      产后妈妈们都很关注宝宝怎样的健康成长,但同时妈妈们不能忽视自己的健康问题哦,关注宝宝的同时也要注意自己的身体,与宝宝一起享受健康的生活。塑身方案 利用宝宝睡眠的空余时间,借机会修整一下腰腹曲线。 产后恢复腰部: 双腿稍微分开靠墙站直,双手合拢......【浏览全文】

  • 专家指导:科学产后恢复身材运动方法

    2012-06-21

      产后如何恢复身材?产后如何瘦身?产后很多新妈妈都要问这样的问题,虽然产后会使腹壁和骨盆底部的肌肉松弛,但有目的地锻炼可促进产后肌肉弹性的恢复,骨盆底和会阴部肌肉紧张度增加,还能预防生殖道脱垂等疾......【浏览全文】

  • 新妈妈产后肚子大怎么办 产后如何瘦肚子? [图文]

    2012-06-18

      产后很多新妈妈肚子大起来了,产后妈妈们都开始抱怨起来,生小孩本来就很辛苦,身材要走样,很是烦恼,生完宝宝后肚子就会变得好大,其实产后肚子大的主要原因就是腹部脂肪太多啦,让整个身形显得非常胖大,产后肚子大怎么办?产后如何瘦肚子?产后肚子恢复有......【浏览全文】

  • 新妈妈产后恢复四个问题轻松搞定 [图文]

    2012-06-15

      产后新妈妈会遇到很多问题需要想办法解决,比如产后常见的产后脱发问题,产后皮肤松弛问题,产后牙齿容易松动问题,最常见的就是产后身材走形问题,那么产后妈妈遇到这么多接踵而至的问题应该怎么办呢?下面一起来看下,新妈妈产后恢复四个问题轻松搞定 一、......【浏览全文】

  • 产后妈妈如何恢复苗条身材 [图文]

    2012-06-15

      许多产后明星妈妈生了宝宝以后,她们依然窈窕的身材让众多孕产妇羡慕不已,到底怎么才能产后恢复到怀孕前的身材呢? 其实普通人是很难像明星那样减肥成功的,被产后发胖问题困扰6年的马女士的亲身经历告诉要那些准备减肥妈妈们,要吃饱饭再减肥,否则影响自身......【浏览全文】

  • 产后如何快速恢复体形方法

    2012-05-30

      产后发胖,这是许多妇女遇到的问题。伴随着婴儿的成长,产妇对自己臃肿的体形开始发愁了。怎样才能既满足哺育中婴儿的营养需要,又能减去身上多余的脂肪,恢复体形美丽,已成为当代女性的希望。 女性从怀孕到产后分为孕期、产褥期(即本书说的坐月子)、哺乳期......【浏览全文】

  • 产后恢复美腹的日常小妙招 [图文]

    2012-05-26

      宝宝生出来了,可是腹部却走形了。不要水桶腰,不要松松垮垮的下腹部,这是很多爱美妈妈的呐喊。下面,就让我们一起来探讨一些产后恢复美腹的小妙招吧! 一、时常按摩小腹部。只要有空余,新妈妈就可多多按摩小腹部。用手在小腹部上做顺时针的旋转按摩。要恢......【浏览全文】

  • 产后妈妈松弛腹部如何恢复?

    2012-05-22

      怀孕后的妈妈,由于生产关系造成产后身材变形,出现腹部突出与皱纹现象,这时除了开始加紧健身之外,也寻求整形美容科医师的协助,期待找回往日窈窕的曲线。其实生育小孩是人生中最美好的经历之一,至于体型的变化,经由保养或简单的治疗,依旧可以恢复旧观......【浏览全文】

  • 女性产后应该如何恢复松弛的腹部肌肉? [图文]

    2012-05-22

      从怀孕开始到婴儿娩出,你的身体会发生戏剧性的变化。在怀孕期间,腰围大约增加了50厘米,因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。这时,你可以通过一些简单的运动,让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。 在开始做这些运动以前,要先做一些简单的检查,看肌肉......【浏览全文】

  • 如何做好产后的身体恢复计划?

    2010-09-19

      身体恢复 孩子终于“冲”出你的身体,以响亮的啼哭宣告新生命的开始。而此刻的你,最想做的事莫过于跌入一堆温暖又柔软的枕头,幸福地沉沉睡去。你的两腿软塌塌地没有知觉(如果你分娩时采用了硬膜外麻醉,就更是如此了)。你全身的肌肉都在疼,哪里都觉得不舒......【浏览全文】

  • 产后妈妈如何进行身体各部位健康恢复?

    2010-09-11

      刚生完孩子的产妇,用“历劫归来”形容也不为过,更令人同情的是虽然生孩子这么辛苦,但是这时候亲朋好友关心的焦点,几乎全放在初生的婴儿上,病床上的妈妈多半是被塞了一堆补品,当作是“慰问”。怀孕过程中有很多需要注意的事情,生产完后也不见得轻松!怀......【浏览全文】

  • 适合都市妈妈四项时尚热门健身运动 [图文]

    2010-03-11

      对都市女性而言,健身已经成为她们生活中非常重要的一部分。在加入健身大军之前,你一定想了解一下行情:什么运动项目最流行、什么运动项目最适合自己。经过调查,当今有四项热门健身运动最适合都市女性,分别是搏击操、踏板操、拉丁舞和瑜珈。 搏击操快速有效地减......【浏览全文】

  • 产后如何让妈妈快速恢复苗条身材?

    2010-02-24

      一般来说,顺产后42天、剖腹产后3个月可以开始练习,每周2—3次是个不错的频率。如果患有关节炎或是其它病痛,最好先咨询医生,只要在产后一年内开始练习的,都能看到效果。 产后瑜伽,随时随地都能练习 产后瑜伽针对性强,主要是锻炼骨盆、调节内分泌、收紧......【浏览全文】

  • 产后女性把握减肥黄金时期

    2010-01-04

      生完孩子或哺乳结束后,新妈妈就开始发愁自己的身材了:胸部松弛下垂,腰腹堆满赘肉,大腿粗了一圈。许多产妇急于恢复体型,却不知选择安全有效的运动方式。现在我们就告诉新妈妈如何健康的有效的减肥。 产后6个月是控制体重的黄金时期 产后有没有及时减重,......【浏览全文】

  • 产后玩哑铃可有助产后胸部恢复

    2009-10-20

      咨询:我妹妹产后两个多月了,起初是因为奶水少、疾病等原因没有给孩子哺乳,现在希望为孩子哺乳,有什么有助泌乳辅助方法? 解答:如果现在一点乳汁都没有了,即便用下奶药,恐怕也很难再有奶水。 如果还有少许乳汁分泌,请让宝宝多吸允乳头刺激乳汁分泌,......【浏览全文】

  • 产后妈妈产后恢复讲究特多注意有三

    2009-10-20

      注意一:产后忌用内置棉条 产后两至六周内会有阴道出血,即民间所说的恶露。初起时鲜红分泌物很多,过了几天就会减少,并逐渐变为带有褐色。这种分泌物常持续到产后第1次月经来潮。 艾文提醒,产妇要使用卫生护垫吸收流出的分泌物,并注意清洗外阴,不要用内......【浏览全文】

  • 30岁产后轻松恢复

    2009-08-10

      30岁孕妇产后调理中国人是特别讲究坐月子的,认为月子里养好了,还能把以前本来孱弱的身体养结实,因此对月子里的护理格外有讲究,并把西方女人往往面容较东方同样年纪的女人苍老的原因归结于她们不讲究坐月子。 其实,经过一次分娩,无论是自然生产还是剖宫......【浏览全文】

  • 女性产后恢复身材不能太急切

    2009-07-01

      女性产后迫于外界和自身压力,往往急于恢复身材。而德国一项最新研究告诫广大产后女性,只要能在3个月至半年内使体重恢复到孕前水平,就属于正常。 德国医疗保健质量和效率研究所日前发表研究报告说,生完宝宝后,很多女性都希望快速恢复到以前的体重水平,......【浏览全文】

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