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新妈妈产后学会护理保护好眼睛

http://www.chmama.com 发布: 2012-12-07 17:02 | 来源:产后妈妈网 | 位产后妈妈已阅读

       产后如何保护好眼睛,让眼睛重新光芒四射,不在暗淡无神,新妈妈如何对眼睛进行护理?产后如何护理眼睛?眼睛是人心灵的窗户,每个女人都希望有一双美丽的眼睛,但妈妈们在生完孩子之后,因为要带宝宝,所以经常被黑眼圈缠绕,眼睛无神。现在小编我就教各位妈妈如何产后养眼,让妈妈重新拥有一对迷人大眼。


 

       有了宝宝后,新妈妈常常睡不好觉,黑眼圈、浮肿、皱纹通通出现了,怎么办?眼睛不懂说谎,怎能让双眼令容颜失去光彩,让我们一起来找出眼部问题的根源,寻回青春明眸。

       眼部肌肤问题有哪些?

       面部最薄弱的皮肤是眼部皮肤,眼部皮肤范围很小,却能产生如黑眼圈、眼袋、浮肿、干燥缺水、幼纹等繁多的皮肤问题。

       皮层薄弱

       眼部表层厚度仅有 0。5 毫米,而面部皮肤的厚度约有 1。75~2。5 毫米,换言之眼部皮肤比面部皮肤薄1/3,薄弱的皮肤结构基本上是眼部问题的根源。

       动作繁多

       眼部共有22 组肌肉,眨眼时动用了其中14 组,其中眼轮肌的强壮度比唇部肌肉强一倍。我们每天眨眼约10,000 次,皮肤被强而有力的肌肉包围,持续不断地做拉紧放松动作,令眼部皮肤比其他部位更易松弛。

       欠缺保护

       眼底的皮肤欠缺具保护作用的皮脂腺,真皮层亦缺乏纤维及胶原组织,因此更易受外在因素影响而出现过敏,甚至提早衰老。

       血管密集

       眼睛神经纤维与血管的密度很高,容易感到疲劳;而血液循环不畅通会造成瘀血积聚,因此色素问题较易在眼部出现。

       新妈产后五脏虚损,精气不足,眼睛失去养分,不仅会影响眼睛的外观,还会影响到眼睛的生理功能。那么,应该怎么保养眼睛呢?

       要经常闭目养神:月子 里,产妇需要更好地休息,白天在照料宝宝之余,要经常闭目养神。这样视力不会感觉疲劳。

       不要长时间看物:长时间看东西,如看书、电视、影碟等都会损伤眼睛,一般目视1小时左右,就应该闭目休息一会,或远眺一下,以缓解眼疲劳,使眼睛的血气通畅。

       合理补充营养:应多吃富含维生素A的食品,因为维生素A有维持角膜正常,不使角膜干燥、退化以及增强在无光中视物能力等作用。如果缺乏维生素A,会出现角膜干燥、怕光、流泪等现象。因此,可以多吃一些胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等。另外,还要少吃一些对眼睛不利的食物,如辛辣食物,葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要少吃。

       注意用眼卫生:看书时眼睛与书的距离保持在33.3厘米,不要在光线暗弱及阳光直射下看书、写字。一些眼病,如沙眼、睑。

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