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产后如何让乳房更美更挺

http://www.chmama.com 发布: 2012-11-17 14:02 | 来源:产后妈妈网 | 位产后妈妈已阅读

       新妈妈产后担心喂奶的时候容易导致乳房下垂,产后如何让乳房更美更挺?哺育婴儿是母爱的体现,母乳喂养是婴儿的最佳方式。凡是身体健康的产妇,都应以母乳喂养自己的孩子。

       请不必担心,只要保养得法,乳房不会下垂,产后妈妈在哺乳期间应注意以下几点:

       1、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

       2、每日至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而防止乳房下垂。

       3、乳罩选戴松紧合适,令其发挥最佳提托效果。

       4、哺乳期不要过长,孩子满10个月,即应断奶。

       5、坚持做俯卧撑等扩胸运动,促使胸肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用。

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