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产后妈妈们吃好蜂蜜不会增肥

http://www.chmama.com 发布: 2010-03-31 10:48 | 来源:产后妈妈网 | 位产后妈妈已阅读

      产后妈妈们吃好蜂蜜不会增肥。

      春季是非常适合喝蜂蜜的,蜂蜜味甘性平,含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质,清晨空腹饮一杯蜂蜜水既可补充水分又补中益气,还能促进排便。可蜂蜜水特别甜,难道就没有发胖的风险吗?这是不少需控制体重者关心的问题。

    其实,好的蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖,占到65%~80%,蔗糖的含量却不足5%,而引发肥胖和龋齿的物质又是蔗糖。蜂蜜中的葡萄糖和果糖可被人体直接吸收,不会有脂肪沉淀体内。因此,喝蜂蜜水会发胖的顾虑可以打消,产后妈妈网。

    但是,蜂蜜的质量决定葡萄糖和果糖的含量,因而大家要选择购买质量好的纯天然蜂蜜。此外,如果你有糖尿病问题,血糖不稳定,就不宜服用蜂蜜,以免引起血糖的波动。

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